Paróquia Sagrado Coração de Jesus
Data da Publicação: 16/02/2026
Tempo de leitura: 8 minutos
Autor: PASCOM
O jejum é uma prática penitencial que consiste na privação voluntária de alimentos. Não se trata apenas de “passar fome” ou fazer dieta, mas de uma disciplina espiritual. O objetivo é dominar os instintos, elevar a mente a Deus e expressar a fome espiritual que temos do Senhor. Na Igreja Católica, o jejum é um sinal de humildade e uma forma de unir-se ao sacrifício de Cristo.
Jesus não apenas jejuou, mas ensinou sobre como fazê-lo.
O Exemplo: Antes de iniciar seu ministério público, Jesus retirou-se ao deserto e jejuou por 40 dias e 40 noites (Mateus 4, 1-2). Isso mostra que o jejum é uma arma espiritual de preparação e combate às tentações.
O Ensinamento: No Sermão da Montanha, Jesus instrui: “Quando jejuardes, não tomeis um ar sombrio como os hipócritas… Tu, porém, quando jejuares, perfuma a cabeça e lava o rosto, para que os homens não percebam que estás jejuando, mas apenas teu Pai, que está lá no segredo” (Mateus 6, 16-18). O jejum cristão deve ser discreto e voltado para Deus, não para a vaidade.
Muitos confundem os dois termos, mas eles são distintos:
Jejum: Refere-se à quantidade de comida. A regra clássica da Igreja permite uma refeição completa durante o dia, mais dois pequenos lanches que, juntos, não formem uma refeição completa.
Abstinência: Refere-se à qualidade da comida. Especificamente, proíbe-se o consumo de carne (de animais de sangue quente: boi, frango, porco, etc.). Peixe, ovos e laticínios são permitidos.
Segundo o Código de Direito Canônico, existem dois dias no ano em que o jejum e a abstinência são obrigatórios para a Igreja Universal:
Quarta-feira de Cinzas (início da Quaresma).
Sexta-feira Santa (memória da Paixão e Morte do Senhor).
Nota: Nas outras sextas-feiras da Quaresma, a Igreja pede a abstinência de carne, embora as Conferências Episcopais locais (como a CNBB no Brasil) possam permitir a substituição da abstinência por outras obras de piedade ou caridade, exceto na Quarta-feira de Cinzas e Sexta-feira Santa.
A Igreja estabelece faixas etárias para proteger a saúde dos fiéis, mas convida todos à penitência de alguma forma:
Abstinência de carne: Obrigatória a partir dos 14 anos completos até o fim da vida.
Jejum: Obrigatório para pessoas entre 18 e 59 anos completos.
Importante: Doentes, grávidas, lactantes, trabalhadores braçais pesados ou pessoas com restrições alimentares médicas estão dispensados do rigor do jejum, devendo substituí-lo por outra penitência.
