A contrição é a dor da alma e o repúdio ao pecado cometido, acompanhados da resolução de não pecar mais. Ela não é apenas um sentimento de culpa ou medo; é um ato da vontade.
Para que o arrependimento seja real, ele precisa de três elementos:
- Reconhecimento: Admitir que errou.
- Repúdio: Detestar o pecado (não querer tê-lo feito).
- Propósito: A intenção firme de evitar as próximas ocasiões de queda.
As Diferenças: Contrição vs. Atrição
A teologia clássica diferencia o “porquê” de estarmos arrependidos. Ambas são importantes, mas têm motivações distintas:
| Tipo | Nome | Motivação Principal |
| Perfeita | Contrição | Nasce do Amor a Deus. Você se arrepende porque ofendeu a Quem é infinitamente bom e digno de todo amor. |
| Imperfeita | Atrição | Nasce do Temor. Você se arrepende pelo medo do castigo (inferno) ou pela percepção da “feiura” moral do pecado. |
Como fazer o Ato de Contrição: Passo a Passo
Fazer um Ato de Contrição eficaz exige silêncio e sinceridade. Siga estes passos:
- Exame de Consciência: Peça ao Espírito Santo que ilumine sua memória para recordar onde você falhou com Deus e com o próximo.
- O Arrependimento: No silêncio do coração, olhe para a Cruz. Perceba o peso do pecado, mas, acima de tudo, a grandeza da misericórdia.
- A Oração: Recite a fórmula do Ato de Contrição (abaixo) ou use suas próprias palavras com sinceridade, especialmente se estiver fora do confessionário.
- O Propósito: Finalize prometendo a Deus (e a si mesmo) que fará o possível para não repetir o erro e para buscar a Confissão Sacramental o quanto antes.
Aprendendo a Rezar o Ato de Contrição
Existem várias fórmulas, mas a mais tradicional e completa utilizada na Igreja é:
“Meu Deus, eu me arrependo de todo coração de vos ter ofendido, porque sois infinitamente bom e vós amo de todo o meu coração. Proponho firmemente, com o auxílio da vossa graça, não mais pecar e fugir das ocasiões próximas de pecado. Amém.”
